怀孕肚子发硬、抽痛咋回事？孕妈别慌张，听听医生怎么说_f871R

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文|好孕姐

我一个朋友，现在怀孕8个多月，近来偶尔会感觉肚子发硬、抽痛，每天都很紧张，害怕胎儿出什么问题。一开始，她想着是不是胎儿缺氧了，就到社区医院做胎心监护显示正常。可是回来没几天，又有这种感觉，她就更担心了，于是又到大医院，找主治医生查看。孕妈们如果也有这种情况，也先别慌张，我们一起来听听医生怎么说。

医生为我朋友做了详细检查，又结合她的症状，说她这是孕晚期出现的假性宫缩。很多孕妈在孕晚期都可能出现，有些早的，在怀孕6个多月也会出现这种情况。

什么是假性宫缩？如何缓解？

假性宫缩，也叫迁延宫缩，就是到了怀孕晚期，子宫开始做分娩前的演练，为胎儿的出生做准备。尤其孕妈是走路时，会刺激胎儿活动，引发宫缩。主要表现为肚子发硬、变紧、有牵拉刺激的轻微疼痛感，而且是一阵接着一阵，但是时间不长，而且也没有规律。有时一两个小时一次，有时一两天一次，但却会让孕妈很慌张。尤其是到了临产前，子宫底下部位受胎头下降会产生牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。但是，如果没有腹痛、出血的临产征兆，也没有频繁到几分钟或十几分钟一次的话，孕妈也不要太担心。

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至于如何缓解假性宫缩，主要是别刺激腹部，多休息，不要提重物。尽量别吃辛辣刺激的食物，以免加重假性宫缩的情况。另外，不要长时间保持一个坐姿或者站姿，待宫缩来临时可以调整呼吸，用深呼吸慢慢吐气的方式来缓解。

预防假性宫缩需要注意的事项

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