气虚吃什么

气虚吃什么 人体五脏藏精。同样，只有脏腑藏精、藏气，整个人体机体才能在整体和谐的大环境中正常运行。如果气虚，人体机体的功能和活动必然会下降甚至衰退，人的免疫力也必然会受到影响。那么，人如果气虚，吃什么比较好呢？

首先是山药。山药属性温燥，其中富含多种氨基酸和微量元素及矿物质。不仅能健脾胃，还有补中益气等多种功效。对于体质虚弱的患者来说是一种优质的滋补食品。

第二，莲子。莲子性味平和，从中医上讲，它能入心入肺入肾。其中的棉子糖，对于老人和小孩的健康是很有意义的。久病体虚的人群非常适合吃莲子来滋补身体。

其三，大枣。大枣是我们最常见的食物，可以补血益气。气虚患者将大枣煨熟服用有很好的补血益气功效。

四是花生。花生不仅能补中益气，还能补脾益肺。如果患者气虚的同时肺脾也受累，不妨食用一些煮熟的花生。